Quando a crise vem, você não precisa enfrentar sozinha.
Um guia prático para recuperar o controle emocional em até 5 minutos — com técnicas simples, acolhedoras e eficazes.
Você sente que:
✔️ Seu peito aperta do nada?
✔️ Sua mente dispara e você perde o controle?
✔️ Parece que ninguém entende o que está passando?
✔️ Você só queria um jeito de sair da crise — rápido e sem julgamentos?
O que é o SOS Ansiedade?
É um kit de emergência emocional criado para te apoiar nos momentos em que tudo parece demais.
Ele foi desenvolvido com linguagem simples, empática e técnicas eficazes para quem precisa de ajuda AGORA — sem explicações, diagnósticos ou fórmulas mágicas.
Um guia silencioso pra te trazer de volta ao presente, com segurança e acolhimento.
O que tem dentro desse Kit?
✔️ Técnicas rápidas de aterramento (5-4-3-2-1, toque consciente, pisar firme)
✔️ Técnicas de respiração calmante (4-4-4, 4-7-8, com frase e diafragmática)
✔️ Técnicas de foco e visualização (âncora positiva, lugar de paz, frases de ancoragem)
✔️ Roteiro de alívio passo a passo (5 etapas práticas para sair da crise)
✔️ Lista de sintomas e sinais de alerta antes da crise
✔️ O que NÃO fazer durante a crise (para evitar agravar a ansiedade)
✔️ Dicas de rotina emocional para o dia a dia (prevenção e autocuidado)
✔️ Afirmações positivas para momentos difíceis, cotidiano e antes de dormir
Benefícios que ele entrega:
✔️ Alívio emocional em até 5 minutos
✔️ Ajuda prática para sair de uma crise, mesmo sozinha
✔️ Pode ser usado em qualquer lugar, de forma discreta
✔️ Um plano emocional de emergência simples, eficaz e acolhedor
Adquira agora e tenha um plano emocional de emergência na palma da mão.
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R$ 27,00
