Quando a crise vem, você não precisa enfrentar sozinha.

Um guia prático para recuperar o controle emocional em até 5 minutos — com técnicas simples, acolhedoras e eficazes.

Você sente que:

• Seu peito aperta do nada?
• Sua mente dispara e você perde o controle?
• Parece que ninguém entende o que está passando?
• Você só queria um jeito de sair da crise — rápido e sem julgamentos?

O que é o SOS Ansiedade?

É um kit de emergência emocional criado para te apoiar nos momentos em que tudo parece demais.

Ele foi desenvolvido com linguagem simples, empática e técnicas eficazes para quem precisa de ajuda AGORA — sem explicações, diagnósticos ou fórmulas mágicas.

Um guia silencioso pra te trazer de volta ao presente, com segurança e acolhimento.

O que tem dentro do kit

• Técnicas rápidas de aterramento (5-4-3-2-1, toque consciente, pisar firme)
• Técnicas de respiração calmante (4-4-4, 4-7-8, com frase e diafragmática)
• Técnicas de foco e visualização (âncora positiva, lugar de paz, frases de ancoragem)
• Roteiro de alívio passo a passo (5 etapas práticas para sair da crise)
• Lista de sintomas e sinais de alerta antes da crise
• O que NÃO fazer durante a crise (para evitar agravar a ansiedade)
• Dicas de rotina emocional para o dia a dia (prevenção e autocuidado)
• Afirmações positivas para momentos difíceis, cotidiano e antes de dormir

Benefícios que ele entrega

• Alívio emocional em até 5 minutos
• Ajuda prática para sair de uma crise, mesmo sozinha
• Pode ser usado em qualquer lugar, de forma discreta
• Um plano emocional de emergência simples, eficaz e acolhedor

Depoimentos de quem já usou

• “Respira. Vai passar.”
• “Foi a primeira vez que consegui sair de uma crise sozinha.”
• “É como um abraço silencioso no meio do caos.”

Adquira agora e tenha um plano emocional de emergência na palma da mão.